Leren "UDUD" piye carane Lur....?

Nyuwun Kawigatosanipun...
sebelumnya aku bisa menghabiskan 1-2 bungkus rokok dalam sehari,itu sdh berlangsung lama, dan kini aku sedang berusaha ingin menghilangkan kebiasaan itu, tapi kok yo susah temen to...?
monggo rencang sedoyo mbak2 (menawi wonten), kang mas ... yg punya pengalaman bisa berhenti merokok bisa sharing disini....!!!

cobo kunjungi iki kang http://www.stopmerokok.com/

trimopakesa wrote:

cobo kunjungi iki kang http://www.stopmerokok.com/

Suwun...

edybawas wrote:

trimopakesa wrote:

cobo kunjungi iki kang http://www.stopmerokok.com/

Suwun...

sami sami kang mas ,,,mbukmenawi poro sederek onten tips lio?? monggo di share ten mriki

NIAT, mas!

seng paling penting yo NIAT kui mau mas

Enggak usah berhenti merokok to, aku we kepengen merokok ora iso + ora sempat kok, nek iso malah warahi aku carane merokok sing paling asyik + nikmat.... piye?

pipit wrote:

NIAT, mas!

Niat wes gede neng isih uangel temenan. jarene wong2 sing tak tekoni ke yo gur niat?????

carane ojo sampe ono udud kang,mesti leren udute....

bagoes wrote:

carane ojo sampe ono udud kang,mesti leren udute....

Weh... yo iyo yoooo....
nek ngono sing do gawe udud karo pabrike udud ditutup wae...
nanging yo terus anak kro bojone sing kerjo gawe udud di pakani opo...????

lha iki rak arep romadhon.. wulan poso..

jane do iso kok ra dho ngrokok,,, tapi gandeng wis kebiasaan dadine angel..
yo nek tips ku nganggo moment puasa iki nggo latian ora ngrokok..

soale angel ketokke... kudu alon-alon
sedikit demi sedikit wae kang...
anggere yo kuwi mau niate yo kudu kuat tenan

sacho_eka wrote:

lha iki rak arep romadhon.. wulan poso..

jane do iso kok ra dho ngrokok,,, tapi gandeng wis kebiasaan dadine angel..
yo nek tips ku nganggo moment puasa iki nggo latian ora ngrokok..

soale angel ketokke... kudu alon-alon
sedikit demi sedikit wae kang...
anggere yo kuwi mau niate yo kudu kuat tenan

Suwun iguh pertikelè kang...
q yo lg nyoba sithik2. nek kon leren langsung uaboot temenan. ki padahal q yo wes paru2 ne keno jarene dokter...
q wes 1,5 bln ra iso golek upo,gur neng ngomah wae "ngeblog,chating,wes pokoke golek duit seko "luna maya" eeh... dunia maya.lha arep ngarit yo ora duwe kewan jeee...

Memulai sesuatu adalah hal paling sulit untuk dilakukan oleh semua orang. Begitu juga dengan stopmerokok. Jadi, jika Anda berniat untuk segera memulai stop merokok, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Buat komitmen dengan diri Anda sendiri untuk stop merokok.
   
2. Cari motivasi atau inspirasi Anda untuk stop merokok. Mungkin demi keluarga atau demi kesehatan.
   
3. Mintalah orang-orang terdekat seperti teman dan keluarga untuk mendukung dan mengingatkan Anda ketika keinginan merokok datang.
   
4. Temui dokter dan konsultasikan niat Anda untuk stop merokok.
   
5. Tetapkan tanggal stop merokok Anda. Beritahukan orang-orang terdekat dan dokter untuk mengingatkan Anda.
   
6. Carilah program-program dukungan stop merokok untuk membantu Anda.
   
7. Singkirkan semua hal yang dapat mendorong atau mengingatkan Anda untuk merokok seperti korek, asbak dan rokok.
   

www.stopmerokok.com

Quote :

dulu saya juga perokok berat, kadang 2 bungkus sehari (soale seko SD kelas 3 wis nyoba rokok). dengan keinginan kuat untuk berhenti merokok akhirnya bisa juga. (komitmen sama diri sendiri)

niat rasah tuku rokok..........

Assalamu 'alaikum wr wb

Matur nuwun atas artikelipun leren udud kepiye carane. mugi-mugi menuko niatan inkang awal kagem ngendeli anggenipun ses.Kulo atur saran :

sepindah : wonten niat engkang kiat kagem badhe nglereni anggenipun ses.
kaping kaleh : Menawi kraos badhe ses lajeng mendhet permen utawi pastiles lajeng dipun
unjuk utawi di emut
kaping tigo : mboten cedhak-cedhak kalih rokok

kaping sekawan : Kolo-kolo tindak dateng rumah sakit paru-paru mirsani piyantun engkang
sakit paru-paru utawi kanker karono rokok
kaping gangsal : kolo-kolo maos buku utawi tulisan bahayanipun rokok
kaping nenem : Nyuwun wonten ngersanipun gusti Alloh SWT supados diparingi kekiatan
sahenggo saget ngirangi rokok /ses utawi ninggalaken rokok utawi ses

Cobi maos tulisan kawulo :

http://azzamudin.wordpress.com/2009/07/06/merokok-nikmat-membawa-sengsara/

http://azzamudin.wordpress.com/2009/06/23/sosialisasi-kanker-ypki-di-smk-muhammadiyah-i-playen/


Mugi-mugi wonten manfaatipun

Wassalamu 'alaikum wr wb

wadiyo
http://azzamudin.wordpress.com
http://dakwah.blogdetik.com

sing pertama niat pngn tenan mandek.. trs ojo mengurangi frekuensi ngorok.. nek nek maune sedino entek sank wungkus yo sak wungkus go rong dino..

Paling penting niat, apa wae carane ana wae, masalah godo yo kuwi sing kudu dilawan, aku yo urung iso mandeg je...

pabrike ditutup

Aku dewe we yo isih kangelan rak leren udud jew kang....

alhamdulillah aku wis rong tahun mandek le ngrokok..
mulobukone mandeg ngrokok..

1. rodo sadar nek rokok ki ngrusak kesehatan (badan serta dompet)..
2. pas arep ngokok anakku sering nyedak trus sering takkon lungo..
suwe2 kok ora enak mosok anake sing ketemune wae nek gur bali kerjo sore arep cerak karo bapake kok ora oleh, dadi nyubo ora ngrokok sik pas ono anake padahal lagi bar madang, jan enak2e nek karo kepas-kepus..
3. pas anake ora nyedak ning gawean ora leren.. mergo anake sing cilik lagi lair.. dadi ra sempat ngrokok.. dadi yo wis leren sekalian wae..

Padahal rokok sebubgkus lagi kelong limo...

Trus ora tuku rokok maneh soale duwite yo wis rodho cekak, mending nggo tuku panganan anake wae..
pas lagi kumpul2 karo konco ditawani rokok, jawabe lagi ra ngokok mas..rodho isin juga mosok ngarep gratisan wae..

dadi sampai rong tahun saiki wis bener2 leren...meski kadang sampai kepi2 ngrokok..
lan kadang juga dadi perokok pasif... terhitung mulai 070707....(angka sing kepasan)..
soale koncoku nikahan tgl semono ,tuku rokok sebungkus lagi kelong limo...sisane dibuang...

Monggo share pengalaman yg lain...

edybawas wrote:

Nyuwun Kawigatosanipun...
sebelumnya aku bisa menghabiskan 1-2 bungkus rokok dalam sehari,itu sdh berlangsung lama, dan kini aku sedang berusaha ingin menghilangkan kebiasaan itu, tapi kok yo susah temen to...?
monggo rencang sedoyo mbak2 (menawi wonten), kang mas ... yg punya pengalaman bisa berhenti merokok bisa sharing disini....!!!

Carane gampang Mas:

[* Sampeyan mau berhenti ngrokok di samping NIAT juga harus PUNYA ALASAN YANG KUAT kenapa harus berhenti merokok.
Aku dhewe juga perokok berat & susah berhenti. Tetapi saya punya pengalaman pernah berhenti merokok 2 bulan. NIAT saya kuat untuk berhenti ALASAN saya berhenti karena mau TEST KESEHATAN jadi mau gax mau harus bersihin paru-paru & harus berhenti merokok.
Jadi kesimpulan saya kalau sekedar niat masih susah mas, tetapi kalau sampeyan juga mendapatkan alasan yang kuat kenapa harus berhenti, PASTI BERHASIL.

Waduhh..Lha nek do leren le ngrokok pabrik rokoke kukut no?Trus karyawane arep diguang nengdi hayo..

urun ya.... (pengalaman pribadi)
nek wis didasari NIAT sing kuat, kabeh cara bisa berhasil (TERGANTUNG WONGE)
aku biyen perokok "berat" isa nganti 3 bungkus/hari, & leren udut dgn cara sbb :

1) setiap ngrokok sebatang, usahakan kasih ke orang lain sebatang juga (ngrokok entek 3 bungkus, tapi cuman 1.5 bungkus yg kita isap)
2) klo gak ada orang lain yang dikasih, setiap ngerokok sebatang aku patahkan satu batang lainya dan aku buang
3) dalam sehari sengaja ngrokok berbagai merk (usahakan sebanyak mungkin merk rokok), ujung2nya watuk (ISPA), selama watuk ngrokok pasti ra enak..biasane 1.5 bungkus sing keisep paling gur doyan 3 - 5 batang/hari

berhasl dgn cara di atas, aku lbh ekstrim...

4) setiap ngrokok sebatang, aku kasihkan ke orang lain 2 btg...klo gak ada orang yg dikash, aku paksakan mematahkan & membuang 2 btg...jadi rokok entek 3 bungkus tapi yg kita isap hanya 1 bungkus..
5) seterusnya sampai2 rokok tetap habis 3 bungkus/hari tapi aku gur ngisep 3 btg/hari, dan sekarang sudah bisa berhenti

lare@nggunung wrote:

pada berhenti ngrokok yo negarane bangkrut

lah sak krunguku (seka berita2) pemasukan negara dari industri rokok jauh lebih sedikit dibandingkan anggaran negara yang harus dikeluarkan untuk biaya pengobatan penderita sakit yg diakibatkan oleh rokok. berarti kondisi sekarang ini negara "thekor", dgn kata lain klo semua bisa berhenti merokok bukanya negara malah untung?

angap wae nek rokok ki barang sing di sengiti ko lak suwe2 iso nglereni.alhamdulilah sing intuke ngrokok iso tak kurangi sitik2.yo mergo kwi.

DUITE ROKOK NEH KE AKU WAE.....

Negoro ora bakal bangkrut yen dho ra ngrokok. Toh mbako kui iso digawe liyane rokok..
Nambahi tips men ora ngrokok: kurangi anggone ngrokok sithik2 (ning maksude dudu ngurangi rokoke kancane lho..)