Air sangat penting artinya bagi kehidupan Anda, karena ia adalah kebutuhan primer yang tak dapat ditinggalkan. Selain itu air juga merupakan sarana bermain yang sangat menyenangkan. Lihat bagaimana kesenangan dibagikan di waterpark atau waterboom yang selalu ramai dikunjungi orang di hari libur, mungkin Anda adalah salah satu pengunjungnya pula.
Terlepas dari nuansa bersenang-senang, air merupakan salah satu terapi yang baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Adalah Sebastian Kneipp, seorang pendeta yang pertama kali memperkenalkan terapi air sekitar abad 19 silam. Kneipp percaya bahwa air mampu mendorong penyakit keluar dari tubuh. Kneipp kemudian membuat terapi air sangat populer, sehingga pada masa itu hampir seluruh Eropa dan Asia tergila-gila pada terapi air ini.
Pada awalnya, Kneipp memanfaatkan sumber air di pegunungan. Ia menyarankan beberapa orang untuk mencoba berendam di dalamnya. Ada dua jenis sumber air, panas dan dingin, yang masing-masing memiliki manfaat sendiri. Air dingin cenderung memberikan efek stimulasi. Misalnya, stimulasi pada otot-otot tubuh. Ia berfungsi untuk melonggarkan otot-otot yang kaku, selain itu juga menstimulasi otot agar lebih lentur. Air dingin membantu memperlancar peredaran darah ke organ internal. Sedangkan air panas cenderung memberikan efek rileks. Memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, dan membantu sirkulasi oksigen di kulit.
Karena manfaatnya yang begitu banyak, terapi air ini kemudian berkembang dengan berbagai cara unik. Masing-masing daerah membantu perkembangan modifikasinya.
1. Sitz bath
Ada dua jenis bak, yang satu berisi air panas dan yang satunya dingin. Anda duduk di satu sisi bak, sedangkan kaki Anda di bak lain yang berisi jenis air yang berbeda. Kedengarannya aneh, tetapi teknik ini sangat disarankan bagi mereka yang memiliki problem pra menstruasi, polip dan konstipasi.
2. Mandi Air Hangat
Berendam selama 30 menit di dalam air hangat, dengan campuran garam, lumpur mandi, jahe, atau aroma terapi akan memberikan relaksasi yang sangat luar biasa. Efeknya tentu langsung terasa pada tubuh yang kembali segar. Dengan bahan-bahan tambahan, Anda akan mendapatkan keuntungan double pada kecantikan kulit. Sepertinya patut untuk dicoba.
3. Sauna/ steam bath
Teknik ini merupakan teknik yang sering digunakan orang-orang di Asia, cukup menjadi favorit.Dan sekarang tentunya banyak sauna-sauna dibangun di sarana kecantikan di kota-kota besar. Ah memang nyaman sekali mandi uap hangat setelah menjalani aktivitas beragam yang melelahkan.
4. Compresses
Teknik ini pada umumnya lebih banyak digunakan di area wajah. Karena akan membuang banyak waktu jika harus mengkompres seluruh tubuh. Teknik kompres dengan air hangat biasanya diterapkan sebelum facial untuk membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran di wajah. Kemudian dilanjutkan dengan pengompresan air dingin untuk menutup kembali pori-pori dan membuat wajah lebih segar.
5. Wraps
Teknik ini banyak digunakan di Eropa. Tubuh dibalut dengan handuk atau selimut yang telah diuapi. Manfaatnya sangat banyak, di antaranya dapat membantu menyembuhkan flu, bronkitis, kelelahan otot tubuh, penyakit kulit dan infeksi.
Ada beberapa teknik yang belum cukup terkenal dilakukan di Indonesia. Namun teknik relaksasi dan penyembuhan dengan air ini bisa jadi salah satu teknik penyembuhan yang bisa diandalkan. Tak banyak resiko, dan pastinya terjangkau oleh Anda.
Sat Apr 25, 2009 4:00 am
