Frend
Kita mengenal beragam jenis minuman suplemen energi..
Mulai gambar banteng sampai yang seduhan..
Semoga aja berguna bagi members semua.., tidak berarti dan tidak bertujuan untuk mengurangi rejeki orang lain yang mendapatkan penghasilan dari produk-produk seperti ini.
Minuman suplemen yang ada biasanya memiliki kandungan :
1. Taurine min 750 mg
2. Vitamin B Kompleks
3. Cafein
Fungsi taurine : Adalah sejenis asam amino yang bekerja sebagai supplay jaringan otak. Kalau bahasa medisnya mungkin "nutrisi jaringan otak".
Kebutuhan terbanyak adalah pada bayi dan anak dalam masa pertumbuhan sekitar 50 mg per hari.
Vitamin B Kompleks : Adalah nutrisi untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh
Caffein : Semacam racun yang ada alami dalam kopi. Dalam dosis rendah sangat berguna untuk meningkatkan kerja jantung.
Nah kita kupas yang taurin ya...
Taurin pada bayi sangat dibutuhkan karena metabolisme tubuh lebih tinggi daripada orang dewasa. Taurin berhubungan dengan suatu enzim dalam tubuh yang mempengaruhi aktifnya otak dan nyenyaknya tidur. Anak dan bayi biasanya tidurnya nyenyak to...
Dengan teori tersebut dicoba untuk diterapkan pada orang dewasa, yaitu dengan menambahkan taurine yang sangat melebihi kebutuhan. kita butuh cuma sekitar 25-45 mg perhari.
kadang kita memang membutuhkan suplemen supaya tidak ngantuk, capek hilang dsb. Cuma kita tidak tahu bahwa taurine mengkamuflase kerja otak kita seolah-olah hilang capeknya. Padahal Alloh sudah kasih alarm di tubuh kita supaya istirahat kalau capek misalnya. Produksi asam laktat sisa metabolisme pada jaringan ( tubuh jadi pegal-pegal )
atau sensasi ngantuk yang mengahruskan kita untuk tidur.
Suggest saya....
Frend supaya mensegerakan istirahat jika alarm lelah sudah aktif ( ngantuk, lelah ).
Efek samping taurine berlebihan adalah sisa taurine yang tidak dipakai akan dibuang lewat ginjal. Urea hasil pembongkaran taurine akan memperberat kerja ginjal.
Yang nantinya akan meningkatkan resiko ginjal bocor ( nefrotik syndrom )
Kalau dibiarkan akan bisa menyebabkan Gagal Ginjal kronik.
Kalau ada frend yang sudah terbiasa dengan suplemen tersebut agar berhati-hati terlebih jika sudah ada tanda-tanda seperti sering cegukan atau buang air kecil tidak lancar (kepekatan urine meningkat ditandai dengan warna seperti air teh)
Semoga berguna
Sun Mar 08, 2009 11:19 am
