BERUBAH UNTUK SUKSES
Ingatlah kembali kata-kata orang bijak
“Mendengar itu lupa, melihat itu ingat dan mengerjakan itu paham”.
Ingatlah, kamu adalah “pemain” bukan “penonton”
Kamulah yang menentukan saat mendengar,melihat atau mengerjakan
Berubah atau tidak kamu yang menentukan
Untuk menjadi pribadi sukses mulailah dari keyakinan, kemauan dan Keberani-an untuk berubah. Memulai dengan perubahan artinya mengeser peradigma, mengubah pola pikir dan proses belajar.
Lalu……………………bagaimana caranya ?
Ada 4 hal penting yang dapat dirubah yaitu :
1. Perubahan secara fisik
2. Perubahan secara mental
3. Perubahan secara emosi
4. Perubahan secara spiritual
I. Berubah Secara Fisisk
Berubah secara fisik adalah sesuatu yang perlu kamu lakukan,bukan hal yang kamu imginkan. Kamu dikatakan secara fisik sudah berubah apabila memiliki rutinitas yang menunjang terhadap kesehatan dan penampilan fisik. Misalnya,sudahkah kamu mempunyai kebiasaan makan jenis makanan yang tepat,sinar matahari dan oksigen yang cukup,minum air yang yang layak dan mencukupi, istirahat dalam gelombang alpa atau melakukan relaksasi atau melekkukan olahraga yang senantiasa mendukung kebugaran .
Kembangkanlah kebiasaan berikut untuk mendukung perubahan fisikmu :
a. Bangun pagi dan membuat rencana kegiatan.
b. Olah raga pagi secara rutin minimal 30 menit (lari pagi atau jalan ditempat terbuka yang oksigennya masih bersih).
c. Makan pagi dengan gizi seimbang.
d. Tersenyumlah kepada setiap orang yang kamu jumpai dan sapalah mereka dengan lembut sepanjang perjalanan ke sekolah.
e. Istirahatlah dengan baik sesuai waktu yang sudah diprogramkan sekolah.
f . Bawalah persediaan air minum yang sehat dan minumlah setiap kali merasa haus dengan izin kepada guru.
g. Hindari makanan-makanan diantara jam makan apalagi jenis dan kwalitas kebersihannya meragukan.
h. Ciptakan gaya hidup yang mendukung kesehatan dan penampilan secara fisik serta tidak melanggar norma-norma agama dan masyarakat.
II. Berubah Secara Emosi
Coba kamu renungkan sejenak secara emosi, apakah kamu termasukorang yang menguasai emosi atau dikuasai emosi. Berubahlah untuk tidak cepat marah, tidak mudah tersinggung, kendalikan emosi, jangan terganggu oleh hal-hal kecil, jangan memendam persoalan dan kekesalan pada siapapun. Berusahalah selalu dalam koridor positif dalam melihat berbagai masalah.
Bila kamu siap berubah secara emosi,kembangkan satu sikap positif setiap kamu menemukannya. Mintalah sahabatmu untuk menilai tentang apa yang sudah kamu lakukan terhadap setiap masalah yang kamu hadapi.
Untuk mendukung perubahan emosimu, coba kamu kembangkan kebiasaan-kebiasaan berikut :
a. Perbaiki dan rawatlah hubungan dengan orang tua,guru dan teman.
b. Bersikap terbuka trhadap lingkungan rumah dan sekolah
c. Belajarlah dalam suasana terkendali dan peka secara emosi
d. Pelajari keterampilan berempati dan kepekaan emosi
e. Hargai selalu perbedaan dengan tetap menebarkan kebahagiaan.
f. Jalinlah persahabatan baru
III. Berubah Secara Mental
Seseorang dapat dikatakan telah berubah secara mental apabila tidak mudah diombang-ambing oleh persoalan hidup yang sedang dihadapi. Pada saat menghadapi masalah fokuslah pada pemecahannya bukan lari karena berpikir tudak bias memecahkannya. Jadilah pemenang yang selalu lari dari masalah tersebut.
Seseorang terlihat bermentalitas baik saat melihat diri dan orang lain sebagai dua orang ayau banyak orang yang memiliki jalur hidup atau cara sukses tersendiri. Tidak perlu menciptakan diri dan orang lain sebagai musuh tetapi sebagai mitra yang berparadigma saling menguntungkan .
Kembangkan kebiasaan-kebiasaan berikut untuk mendukunng perubahan mental :
a. Sering membaca buku dan menulis secara kreatif.
b. Memecahkan teka-teki atau puzzle menyenangkan berfungsi sebagai problem solving.
c. Mengembangkan hobi tertentu yang memberi suasana rileks.
d. Mengembangkan kerja sama proaktif dan lingkaran pengaruh yang positif.
e. Belajar secara mandiri dan melanjutkan studi yang memberikan hal-hal baru dan tantangan yang lebih.
IV. Berubah Secara Spiritual
Kegiatan spiritual membangkitkan semangat, membantu mengerti misi dan tujuan hidup, serta memperkuat komitmen. Selalu menjadi pribadi yang sabar dan bersyukur atas apa yang diperoleh merupakan hal yang baik untuk berubah secara spiritual.
Kembangkan hal-hal berikut untuk mendukung perubahan spiritual “
a. Tinjau ulang, temukan, dan ciptakan Visi.Misi hidup pribadi.
b. Perhatikan, dengarkan dan amati tanda-tanda alam.
c. Pelajari karya-karya sastra agung, hargai musik dan seni.
d. Lakukan kegiatan ritual, meditasi dan kegiatan-kegiatan keagamaan.
e. Tumbuhkan kebiasaan hidup sebagai pribadi prestatif.
Thu Apr 15, 2010 11:05 am
