TIPS BERHENTI MEROKOK

Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

1. Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:

2. Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.

3. Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).

4. Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.

5. Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.

6. Tanggal 29 - 30: jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).

7. Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 2. Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok.

Bila godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan minum air putih. Jangan segera puas, jika Anda telah menyelesaikan program ini.
Sebab, masih ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok. Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi — paling tidak seminggu– peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar.

OK frend... tuh tipsnya.. kalo anda tertarik silakan dicoba.
mudah mudahan sangat membantu anda untuk berenti merokok..

selamat mencoba ya..

apik iki..... no 1, 4,5 lan 6 isa tak lakoni, merga cen lagi tanggal tuwa wis gak duwe duit....

suwun infone

nek pengen merokok langsung guntingen rokok'e,..

[img] [/img]

prasetyo wrote:

nek pengen merokok langsung guntingen rokok'e,..

wuih mantap mas pras...

[img] [/img]

sip mas... mending ditabung yah....

prasetyo wrote:

nek pengen merokok langsung guntingen rokok'e,..

[img] [/img]

aku pingin dirokok nek perokoke kaya ngono kwi....

iseh kenek di sumet niku mbh

Asmaraningtyas wrote:

prasetyo wrote:

nek pengen merokok langsung guntingen rokok'e,..

[img] [/img]

aku pingin dirokok nek perokoke kaya ngono kwi....

kuwi banci mbah...wis jan tenan...kie...

adrianGP wrote:

iseh kenek di sumet niku mbh

mengko tak potong enthek mas ...

kelkel,,nglinteng maneh nu

adrianGP wrote:

kelkel,,nglinteng maneh nu

kentekan mbakone,..

Aku punya tips yg lebih simpel..... Aku wes membuktikan... Dan berhasil.... Hahahahaha

Caranya...... Kasi tau gag ea....?? Kasi aaahhh......

Waktu aku niat berhenti... Aku buat janji pada diriku sendiri..... "kalau sampai aku ngerokok sebataaaang ajah... Kelak aku tidak bakal punya anak" dan sejak aku mengucap itu... Aku tidak pernah berani lagi untuk merokok sampai sekarang... Hahahaha....

Tapi kalau ada yg mau coba dan ternyata uda punya anak... Bole kok diganti janjinya dengan yg lain... Asal janji yg kita pertaruhkan itu berharga buat kita... Pasti kita akan berhasil... Kali bagi aku sih rasa ingin merokok terkalahkan dengan rasa kelak pingin punya jagoan... Jadi kalah rasa pingin ngerokoknya... Hahahaha..... Aneh sih... Tapi manjur buat aku

aneh...

suryanto SL wrote:

aneh...

Kandani oq... Tapi simPie dan sukses.... Hehe

sing aneh kwi wis mesthi regane larang mas...

jadilah pekerja & tinggal di komplek POM BENSIN, dijamin berhenti ngrokok..

masipoeng wrote:

jadilah pekerja & tinggal di komplek POM BENSIN, dijamin berhenti ngrokok..

Iki jian nekat tenan... Hahahahaha

stupid_cupid wrote:

masipoeng wrote:

jadilah pekerja & tinggal di komplek POM BENSIN, dijamin berhenti ngrokok..

Iki jian nekat tenan... Hahahahaha

hemm...parah sob..

stupid_cupid wrote:

Aku punya tips yg lebih simpel..... Aku wes membuktikan... Dan berhasil.... Hahahahaha

Caranya...... Kasi tau gag ea....?? Kasi aaahhh......

Waktu aku niat berhenti... Aku buat janji pada diriku sendiri..... "kalau sampai aku ngerokok sebataaaang ajah... Kelak aku tidak bakal punya anak" dan sejak aku mengucap itu... Aku tidak pernah berani lagi untuk merokok sampai sekarang... Hahahaha....

Tapi kalau ada yg mau coba dan ternyata uda punya anak... Bole kok diganti janjinya dengan yg lain... Asal janji yg kita pertaruhkan itu berharga buat kita... Pasti kita akan berhasil... Kali bagi aku sih rasa ingin merokok terkalahkan dengan rasa kelak pingin punya jagoan... Jadi kalah rasa pingin ngerokoknya... Hahahaha..... Aneh sih... Tapi manjur buat aku

--------janjine medeni nek kwi!!

nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...

masipoeng wrote:

nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...

kemebul terus ya mas...

aku ora udud leeeennnn,...

agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....

Asmaraningtyas wrote:

agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....

uwek mbh,!!! gek efek ke nopo niku

nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...

Asmaraningtyas wrote:

nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...

simbah jan pinter tenan,